پست خبر طراحان برتر

امروزه در اطراف خود محصولات زیادی را می بینیم که از طریق بازاریابی شبکه ای قادر به خرید آنها هستیم.

برخی از این محصولات را شما به جز سیستم های شبکه ای نمی توانید تهیه کنید. تصوری که برخی از کارآفرینها یا استارت آپها در قبل از شروع بازاریابی شبکه ای دارند این است که این کسب و کارها نمی توانند چندان موفق باشند. در حالی که اگر اصولی را در این کسب و کارها رعایت کنید می توانید به موفقیتهای بسیار زیادی دست پیدا کنید. در این مقاله سعی می کنیم به رمزهای موفقیت یک بازاریابی شبکه ای بپرازیم.

یک) کسب اطلاعات کافی

قبل از اینکه شروع به کار کنید حتماً اطلاعات خود را در این زمینه افزایش دهید. لازم است دانش کافی را در خصوص بازاریابی شبکه ای کسب کرده باشید. یکی از این روشها علاوه بر مطالعه در این زمینه ، می تواند توجه به نوع فعالیت شرکتهایی باشد که در این زمینه فعال هستند. در خصوص این شرکتها تحقیق کنید. هر چند این نوع بازاریابی مزایا و سودآوری بالایی دارد ولی اگر اطلاعات شما کافی نباشد یا بدون تحقیق در خصوص شرکتهای شبکه ای اقدام به این کار کنید میزان موفقیت شما با درصد بالایی کاهش پیدا می کند.

دو) مشتری یک شرکت شبکه ای باشید

می توانید برای تجربه بهتر این نوع بازاریابی و لمس نوع خدمات و فعالیتهای آنها ، محصولات یک شرکت شبکه ای را خریداری کنید و به مشتری آنها تبدیل شوید. با استفاده از این محصولات می توانید متوجه شوید که آیا محصولاتی که استفاده می کنید کیفیت کافی را دارد ؟ اگر فکر کردید کیفیت لازم را دارد می توانید به یکی از بازاریابان آنها تبدیل شوید. زمانی که وارد این شبکه شدید می توانید با توانایی های فروشتان آشنا شوید. می توانید به این نتیجه برسید که چه کاری را بهتر انجام می دهید و در چه زمینه ای نقص و ضعف دارید.

سه) صداقت

برخی از اوقات ممکن است برای اینکه محصولی را به فروش برسانید یا فردی را جذب بازاریابی شبکه ای کنید از کلمات و جملات اغراق آمیز و نادرست استفاده کنید. مدام بر جنبه های مثبت تأکید کنید و نقطه ضعفهای محصول یا برند را یا از روی سهو یا به خاطر جلب مشتری بیان نکنید. این یکی از بزرگترین آسیبها به بازاریابی شبکه ای است.

در بازاریابی شبکه ای مردم محصولی را از طریق شما سفارش می دهند و ارتباط مستقیم با برند یا فروشگاه عرضه این محصولات ندارند. پس بهتر است برای جلب اعتماد آنها تا جایی که امکان دارد به درستی رفتار کنید و صداقت را سر لوحه فعالیتهای خود قرار دهید. لازم نیست برای جلب نظر مشتریان یا زیر مجموعه های خود متوسل به تعریفهای غیر واقعی شوید. بهترین روش این است که آنچه را که خودتان تجربه کرده اید در اختیار آنها قرار دهید.

چهار) کسی را مجبور نکنید

برخی از این افراد ممکن است به دوستان و افرادی که از نزدیک با آنها در ارتباط هستند در خصوص خرید یک محصول حالت اجبار ایجاد کنند. هرگز دست به این کار نزید.

پنج) شناسایی دقیق مشتریان

شناخت مشتریان همیشه از گامهای مهم در بازاریابی است. بازاریابی شبکه ای نیز از ین قاعده مستثنی نیست. بهتر است گروهی که بیشترین مصرف کننده محصولات شما هستند را بیابید و در آن گروه ها شروع به بازاریابی کنید. به عنوان مثال اگر محصولات آرایشی و بهداشتی را تبلیغ می کنید ، خانم ها بیشترین مشتریان شما خواهند بود. پس دلیلی ندارد فرصت و وقت خود را در بین گروه هایی که مصرف کننده اصلی شما نیستند تلف کنید. بهتر است مستقیم به سراغ مشتریان اصلی خود بروید.

اگر از شما بخواهیم چند برند را نام ببرید حتماً هنگام فکر کردن ، ابتدا تصویر چند مورد از آنها از ذهنتان عبور می کند و سپس نام و ویژگی آنها به خاطرتان می آید.

به همین دلیل است که شرکتها سعی می کنند معانی مورد نظر خود را از طریق تصاویری که در ذهن مشتریان به وجود می آورند به آنها منتقل کنند. آیا تمامی شرکتها یا سازمانها در تصویرسازی برندشان موفق هستند ؟ خیر ، گاهی ممکن است شرکتها در این تصویرسازی نتوانند موفقیت چندانی به دست آورند. برندسازی از پایه های اصلی موفقیت یک نام یا محصول تجاری است پس بهتر است با دلایل این عدم موفقیت آشنا شویم تا بتوانیم تصمیمات بهتری بگیریم.

 برند سازی

یک) عدم واقعیت تصویر ارائه شده

گاهی شرکتها در ساخت یک تصویر مرتبط و واقعی با خودشان مشکل دارند. این مشکل ممکن است حاصل عدم شناخت دقیق فعالیت و اهداف باشد یا اینکه در طراحی آن کوتاهی و سهل انگاری رخ داده باشد. به همین دلیل در نتیجه تصویری که برای برند ساخته می شود یک تصویر غیر واقعی است که ارتباط چندانی با محصول یا خدمات مورد نظر ندارد. بهتر است ابتدا نوع فعالیت ، اهداف و مشتریان اصلی خود را بشناسید و سپس برای ساخت برند اقدام کنید. همچنین توصیه می شود حتماً از افراد متخصص در این زمینه کمک و مشاوره بگیرید.

دو) عدم نوآوری

مشکل دیگر شرکتهایی که برندسازی موفقی ندارند این است که تصویر آنها یک تصویر تکراری و بدون هیچ گونه عنصر نوآوری در آن است. بهتر است در ساخت برندتان تا جایی که امکان دارد از خلاقانه ترین ایده ها و تصاویر استفاده کنید. عدم نوآوری در تصویرسازی برندتان موجب می شود تمایز شما با سایر رقیبانتان مشخص نباشد و نتوانید بخش مورد نظر بازار خود را جلب کنید. پس حتماً از ایده ها و تصاویر خلاقانه استفاده کنید.

سه) عدم صرف زمان مناسب

گاهی شما تصور می کنید به محض اینکه برند خود را وارد بازار کردید باید با مشتریان مواجه شوید و شروع به فروش محصول یا خدمات خود کنید. این تصور یک تصور اشتباه و به شدت آسیب زننده است. شما زمان زیادی لازم دارید تا برندتان را به دیگران معرفی کنید. باید از صرف زمان کافی در این مسیر خسته نشوید و از هر فرصتی برای معرفی برند خود استفاده کنید. برند شما فرآیندی را باید طی کند و سپس در بازار شناخته شود تا بتوانید در جلب مشتریان موفق باشد.

چهار) عدم تأکید بر منحصر به فرد بودن

هر چقدر هم شما ویژگیهای منحصر به فردی داشته باشید باز هم ممکن است مشتریان متوجه جنبه های انحصاری شما نشوند. پس بهتر است در تبلیغات و معرفی خود از برندتان تلاش کنید حتماً به ویژگیهای منحصر به فرد آن که موجب شده است شما با سایر برندها متفاوت باشید یا لزومی که برای حضور در بازار احساس کرده اید که بتوانید نیاز مشتریان را برآورده کنید اشاره کنید. این شناخت دقیق از برندتان موجب می شود جنبه منحصر به فرد آن شناخته شود و مشتریان اقبال بیشتری نشان دهند.

پنج) عدم تعیین مشتریان

لازم است مشتریان اصلی خود را مشخص کنید و به آنها تأکید کنید. اگر مشتریان متوجه شوند که محصولی یا برندی فقط برای رفع نیاز آنها عرضه و تولید شده است بیشتر به شما اعتماد خواهند کرد. بنابراین ، گروهی از مشتریان که از نظر شما مناسب ترین و مرتبط ترین گروه از مشتریان هستند که به محصول شما نیاز دارند را در پیامهای تبلیغاتی و معرفی خود در نظر بگیرید.

شش) عدم توجه به افکار مشتریان

مشتریان شما زمانی که اقدام به خرید می کنند یا تصمیم آن را می گیرند قطعاً یک سری از افکار در ذهن آنها ایجاد می شود. بهتر است به افکاری که در ذهن مشتریان شما شکل می گیرد توجه کنید و آنها را از طریق تحقیق و مصاحبه با مشتریان به دست آورید تا اطلاعاتتان در این زمینه کمک مناسبی به شما بکند.

در مقاله قبلی به لزوم تغییر و بازسازی لوگو پرداختیم ، همچنین به ۳ مورد از مواردی که به شما نشان می دهد زمان اصلاح و بازسازی لوگوی شما فرارسیده است اشاره کردیم.

به دلیل اهمیت این موضوع ، در این مقاله نیز به ادامه همان مطلب می پردازیم و شما را سایر نشانه هایی که به شما نشان می دهد که زمان اصلاح و بازسازی لوگویتان فرا رسیده است آشنا می کنیم. در نظر داشته باشید که هر کدام از این نشانه ها مانند زنگ هشداری هستند که می توانند به موقع شما را مطلع کنند. بنابراین به نشانه های گفته شده در این مقاله توجه کنید.

یک) استفاده از فرصت تغییرات

اگر سازمان ، مجموعه یا شرکت شما قصد دارد یکسری تغییرات اساسی در خود ایجاد کند ، از این فرصت مناسب برای تغییر لوگویتان استفاده کنید. به عنوان مثال ، شاید شرکت شما قصد دارد محصولات جدیدی را به دایره محصولات خود اضافه کند ، یا قصد دارد تغییری در کیفیت محصولات موجود خود داشته باشد. قطعاً پس از مدتی لازم است این تغییرات را انجام دهید. اما اگر هنوز نمی دانید زمان تغییر و بازسازی لوگویتان چه زمانی است به شما می گوییم که دقیقاً همین زمان ایجاد تغییرات یکی از بهترین موقعیتها برای بازسازی لوگویتان است.

مشتریان و مخاطبان شما در یک عمل هماهنگ شاهد این خواهند بود که محصولات یا کیفیت خدمات شما یا تعداد آنها به همراه تغییراتی در شکل لوگویتان عرضه شده است و همین نشان می دهد که شما یک شرکت پویا و فعال هستید که تلاش دارید همه ابعاد خدمات خود را به روز رسانی کرده و مطابق با نیازهای روز مشتریان تغییر دهید.

دو) ادغام با سایر سازمانها یا شرکتها

گاهی ممکن است شرکت شما ابعاد کوچکی داشته باشد یا نتواند در سطح وسیعی به ارائه خدمات یا تولید محصولات بپردازد. بنابراین ممکن است شما تصمیم بگیرید شرکتتان را با سایر شرکتها که از نظر اندازه محصولات و مشتریان از شما بزرگتر هستند اغام کنید تا از موقعیتی که آنها در بازار دارند شما نیز بهره مند شوید. بنابراین شما نمی توانید به عنوان یک برند مستقل عمل کنید و نیاز دارید که برند خود را در برند بزرگتر ادغام کنید. این زمان دقیقاً یکی از آن زمانهایی است که باید لوگوی خود را بازسازی کنید. در لوگوی جدیدتان باید هویت قبلی و فعلی شما به گونه ای طراحی شود که مشتریانتان متوجه اغام شما شوند.

زیرا گاهی با یک طراحی نا درست ممکن است هویت قبلی شما به کلی از بین برود یا مشتریان متوجه نشوند که این برند جدید همان تغییر شکل یافته برند قبلی است ؛ یا اینکه متوجه نشوند که با کدام برند بزرگ ادغام شده اید. بنابراین از این فرصت برای بازسازی لوگویتان استفاده کنید.

سه) ترکیب برندها

گاهی شما به این نتیجه می رسید که خدمات یا محصولات شما نیاز به کمی گسترش یا تغییر دارند که شما قادر نیستید به تنهایی آن را گسترش دهید. بنابراین از یک برندی که در حد و اندازه خودتان است استفاده می کنید و با ادغام و ترکیب این دو برند ، نه تنها برند شما بزرگتر و گسترده تر می شود بلکه دایره مشتریانتان نیز افزایش پیدا می کند. در این زمان نیز شما باید لوگوی مشترک برای خود و برندی که به تازگی با آن ترکیب شده اید انتخاب کنید.

چهار) نام تجاری جدید

گاهی شما تصمیم بگیرید نام تجاری خود را تغییر دهید. این تغییر می تواند دلایل مختلفی داشته باشد اما هر دلیلی که داشته باشد شما باید متناسب با نام جدید تجاری خود دست به بازسازی لوگوی فعلیتان بزنید چرا که این لوگو دیگر کارآیی کافی را برای هویت جدید شما ندارد.

نشانه هایی که به شما می گوید باید لوگویتان بازسازی شود (بخش اول)

نوشته نشانه هایی که به شما می گوید باید لوگویتان بازسازی شود (بخش دوم) اولین بار در طراحی لوگو آنلاین پدیدار شد.

چند سالی هست کشورمان ایران با معضل جدید زیست محیطی به شدت دست به گریبان است.

در سالهای اخیر و در ماههای مختلف سال به ویژه در ایام بهار و تابستان دائماً اخبارهای مختلف در خصوص ورود ریزگردها از مناطق غربی و جنوبی کشور می شنویم. هر ساله مقدار زیادی ریزگرد یا همان گردو خاک وارد کشور می شود و زندگی مردم مناطق غربی و جنوبی کشور را مختل می کند. حتی ساکنان شهرهای مرکزی ایران نیز گاهی شاهد این گرد و خاکها هستند. به بیان دیگر ، به قدری میزان ورود این گرد و خاکها افزایش یافته که تا فلات مرکزی ایران نیز رسیده است.

اکثر این گرد و خاکها از سمت غرب و کشور همسایه (عراق) وارد کشورمان می شود و به ویژه استانهای غربی و جنوبی را به شدت فرا می گیرد. مردم این استانها چند سالی است با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند و به یکی از مشکلات زندگی آنها تبدیل شده است. در سال گذشته ، گرد و غبار تقریباً نیمی از کشور را فرا گرفته بود. در این میان راهکارهای مختلفی نیز ارائه می شود که غالباً در مرحله اظهار نظر باقی می مانند و به دستورالعمل های اجرایی تبدیل نمی شوند. اظهار نظرها در این زمینه معمولاً شامل دو ایده اصلی است :

یک) کاشت درختان

عده ای معتقدند که با کاشت درخت و جنگلهای مصنوعی در بیابانهای عراق می توانند این مشکل را حل کنند. آنها که بیشتر از اعضای سازمان جنگل و مراتع سازمان حفاظت محیط زیست هستند معتقدند کاشت درخت می تواند مشکل ریزگردها را حل کند. آنها این ایده را بهترین روش می دانند چرا که معتقدند این اقدام نه تنها می تواند مشکل زیست محیطی مربوط به گرد و خاک را حل کند ؛ بلکه بعد از گذشت چند سال می توان به احیای محیط زیست نیز امیدوار بود. با بزرگتر شدن این درختان ، جنگلهای مصنوعی ایجاد خواهد شد که حتی می تواند کاربردهای مختلف زیادی مانند گردشگری نیز پیدا کند.

دو) ماده چسبناک

عده ای در مقابل عقیده دارند کاشتن درختان زمان بر است و نتیجه آن را نمی توانیم به سرعت شاهد باشیم. از طرفی معلوم نیست کاشت درختان در مناطق بیابانی تا چه موفق باشد. آنها معتقدند از روشهای مطمئن تر و سریع تر می توان استفاده کرد و از دست این معظل زیست محیطی خلاص شد. آنها پیشنهاد می کنند از ماده ای چسبناک در بیانهای عراق یا در فضای شهرها استفاده کنند تا بتوانند جلوی این مشکل را بگیرند.

سه) مالچ پاشی

سالهاست مالچ پاشی به عنوان یک روش متداول برای مقاله با ریزگردها استفاده می شود. مالچ به پوششهای سبک غیر زنده ای گفته می شود که در خاکهای سطح بیابانها ریخته می شود تا از فرسایش خاک جلوگیری کند. مالچ پاشی هر چند می تواند مشکل ریزگردها را به صورت موقت حل کند ولی در دراز مدت محیط زیست را با مشکلات زیادی مواجه می کند. مالچ ها از مواد نفتی ساخته می شوند و همین می تواند خاک و پوشش گیاهی آن منطقه را دچار نابودی کنند. بنابراین استفاده از این ماده به هیچ عنوان نمی تواند روش مناسبی باشد.

معمولاً در مواجه با مشکل ریزگردها ، سه روش گفته شده در بالا ارائه می شود. هر چند برخی از آنها به صورت ابتدایی مورد آزمایش نیز قرار گرفته اند ولی هنوز هم مخالفان و موافقانی دارند. به نظر می رسد ، از میان روش های گفته شده ، کاشت درختان و ایجاد پوششهای گیاهی از سایر روشها مناسب تر است. چرا که با هزینه کم و با سالم ترین روش می توان هم مشکل بیابانها و هم ریزگردها را حل کرد.

The post گرد و خاک ، یک معضل زیست محیطی جدی در ایران first appeared on انجمن شرکتهای حامی محیط زیست ایران.

The post چگونه داده های خود را به انگیزه ای برای مشتریان تبدیل کنیم؟ appeared first on بازاریابی , مشاور بازاریابی , آموزش بازاریابی | پارک بازاریابی ایران.

ژل فیلر بلاست Bellast یک فیلر ۱ سی سی می باشد.

تولید کننده ژل بلاست Bellast 

ژل بلاست توسط شرکت داروسازی دانگ کوک در کشور کره جنوبی تولید می گردد.

ژل بلاست سافت Bellast Soft Injection

ژل بلاست نرم – Bellast Soft

ژل بلاست – Bellast L

ژل بلاست – Bellast L24

ژل بلاست ال Bellast L

Bellast L یک ماده پرکننده پوستی مبتنی بر اسید هیالورونیک است که برای تجربه بدون درد بیمار حاوی لیدوکائین است. هدف اصلی آن جوان سازی کامل پوست ، از بین بردن چین و چروک ها و چین های پوستی و کمک به شکل گیری خطوط صورت است. به لب های خود حجم دهید و یا به ظاهری جوان و سالم دست پیدا کنید.

ژل بلاست – bellast

درباره ژل بلاست 

Bellast یک ژل فیزیولوژیک استریل و فاقد پیروژن غیر حیوانی از اسید هیالورونیک متقابل است.

این یک ژل آبی بی رنگ ، بدون بو و بسیار چسبناک است.

هر جعبه حاوی یک اسید هیالورونیک Bellast 1.0 میلی لیتر است

علاوه بر این ، Bellast برای اولین بار در کره اسید هیالورونیک مشخص کرد.

داروسازی کره ای با موفقیت وارد بازار چین شد.

دادگاه عالی با تک فاز خالص ، ماده پر کننده بافت نرم HA و مواد بیهوشی.

HA به اسید هیالورونیک اشاره دارد که یک ماده زنده خوب است که به طور گسترده ای در آن استفاده می شود

پزشکی ، بیوشیمی ، مواد غذایی و سایر زمینه ها ، دارای یک خاصیت مرطوب کنندگی منحصر به فرد است ، در حال حاضر یکی از نقاط گرم در صنعت بیوشیمی در داخل و خارج از کشور است.

اسید هیالورونیک (هیالورونیک اسید) HA موجود در پوست نقش مهمی در متابولیسم اپیدرم انسان دارد.

اسید هیالورونیک (هیالورونیک اسید) بدن انسان آسیب HA یا اختلالات ، می تواند باعث بیماری شود.

اسید هیالورونیک (اسید هیالورونیک) در پوست برای کاهش و از بین بردن محتوای HA می تواند باعث کم آبی پوست ، چین و چروک و از بین رفتن قابلیت ارتجاعی ، بنابراین اپیدرم انسانی ، اسید هیالورونیک (اسید هیالورونیک) HA به عنوان عامل ضد پیری نیز شناخته می شود.

اسید هیالورونیک (هیالورونیک اسید) HA یکی از اجزای اصلی ماتریکس اپیدرم و درم پوست انسان است ، عملکرد فیزیولوژیکی آن ایجاد آب به شکاف سلول است و با پروتئین ترکیب شده و یک ژل پروتئین ایجاد می کنند ، سلول ها به هم می چسبند ، متابولیسم سلولی طبیعی را بازی می کنند.

عملکردی برای حفظ رطوبت سلول برای محافظت از سلول ها در برابر باکتری های بیماری زا برای تسریع در بهبودی بافت پوست ، بهبود زخم را بهبود می بخشد ، جای زخم را کاهش می دهد ، ایمنی را افزایش می دهد و غیره.

The post ژل بلاست Bellast first appeared on ژل هیالورونیک و ۲۲۶۱۸۷۲۹ و فروش بوتاکس در شرکت نیک NIK CO.

تربیت کودکان به سبک خردمندانه موضوع این مقاله آموزشی برای والدین مسئولیت پذیر است.

مقدمه :

خرد توانایی است که پادشاه سلیمان از آن برخوردار بود و ارسطو آن را دنبال می کرد.

پدر و مادر بودن هم مانند اکثر کارهای زندگی به صورت کارهای روزمره بسیار خودکار است و نیاز به فکر زیادی ندارد. اصولا والدین قوانین و روال هایی دارند که کم و بیش و به دنبال آن روال، والدین و بچه ها به طور یکسان رفتار میکنند. در واقع، ما احتمالا اگر مجبور به فکر کردن برای هرکار کوچکی برای تربیت کودکان باشیم به مرز جنون میرسیم. اما هر چند وقت یک بارهم با یک مشکل یا تصمیم دشواردر فرزندپروری مواجه می شویم که بدون راه حل تکراری است، اگرچه حتی یک پاسخ “درست و سریع” وجود داشته باشد، اما هنوز هم نیازمند به پاسخ موثرتری خواهیم بود.

ممکن است دختر نوجوان ساله شما درگیر دوستی باشد که نمی تواند مشکلش با شما در میان بگذارد، چون قول داده که موضوع را پنهان کند و مانند راز نگه دارد که بیشتر والدین امیدوارند توانایی پاسخ عاقلانه و غیر هیجانی داشته باشند.

این امر مستلزم این است که از رفتارهای روزمره خود خارج شده، مقداری فاصله عاطفی پیدا کرده ، بهترین روش برای طرح مسئله را انتخاب کنیم و بهترین اقدام را با تأمل در نظر بگیریم. پس پرورش توانایی فرد به روشی متفکرانه ، عملی و اصولی در مواجهه با مسائل مهم ، دشوار و “نامرتب” زندگی را رفتار خرمندانه و پرورش توانایی به روشی متفکرانه ، عملی و اصولی در مواجهه با مسائل مهم ، دشوار و “نامرتب” زندگی را شامل میشود.

فرزندپروری خردمندانه فرایندی است که می تواند به والدین کمک کند تا به طور موثرتری به مسائل چالش برانگیز والدین پاسخ دهند.  این شامل شش اصل مهم است:

آموزش بر اساس پایه های رفتاری زیر:

• رفتار آرام ، خونسرد و غیرهیجانی همراه با بازتاب های مثبت در لحظه ی اولیه برخورد با چالش
• نتیجه درست را هدف بگیرید.
• مسئله را به درستی قاب کنید.
• چشم انداز را گسترش دهید.
• بهترین دانش را به کار بگیرید.
• تعادل مناسب پیدا کنید.

این آموزش یک مجموعه چند بخشی در زمینه فرزندپروری خردمندانه می باشد که در مورد هر یک از این اصول توضیح کاملی داده و در مورد چگونگی فرزندپروری عاقلانه تریا خردمندانه آموزش خواهد داد .

پایه این آموزش بر اساس ذهن آگاهی بوده و بهتر است قبل از شروع عناوین آموزشی به شرح و توضیح مبحث ذهن آگاهی پرداخته شود تا بتوانید با شناخت هیجانات و احساسات و افکار خودتان و تاثیر آن بر کودکان و نوجوانان محیط رشدی آنها را سرشار از آرامش کرده و گذراندن این دوران با لذت و عشق همراه باشد.

اما چرا ذهن آگاهی :

لحظاتی که فرزندتان احساس می کند شما واقعاً گوش می دهید و در واقع آنها را “درک می کنید” ، زمینه برای گفتگوها یا ارتباطات آینده با او ایجاد میشود.  علاوه بر این، ساختار روابط با اعتمادی که با کودک ایجاد می کنید تأثیر زیادی در روابط او با دیگران خواهد داشت.

 در پژوهش ها ثابت شده است که در سطح فردی، ذهن آگاهی برای شما فواید سلامتی در روح و روان دارد ، مانند کاهش فشار زندگی ،استرس ، از بین رفتن گفتگوهای درونی و نشخوار ذهنی و ایجاد توانایی برای والدگری موثرتر و وقتی بهتر بتوانید خونسردی خود را حفظ کنید ، کمتر احساسات حساسیت فرزند خود را تحریک یا ملتهب می کنید.  همچنین بهتر می توانید راه حل ها یا گزینه ها را شناسایی کنید.

ذهن آگاهی چیست؟

 به گفته یکی از محققان برجسته در زمینه ذهن آگاهی ، دکتر Jon Kabat-Zinn ، ذهن آگاهی “توجه خاص ، در یک لحظه خاص ، در لحظه کنونی ، بدون قضاوت” است.

 هنگامی که واقعاً با توجه کامل بجای رفتار به خود واقعی کودک (یا شریک زندگی خود) گوش می دهید و با آگاهی از احساس خود در یک لحظه خاص و دلسوزی نسبت به احساس کودک در همان لحظه تصمیم گرفته و  میتوانید با خودکنترلی روی هیجانات و احساسات ، رفتار مثبت در جهت رشد شخصیت او انجام دهید.

 اگر بتوانید نظرات ، افکار و احساسات کودک خود را بدون قضاوت یا اصلاح آنها گوش دهید، با او همدلی کرده و بدون سرکوب هیجانی برای تاکید احساساتش و هدایت رفتار قدمی بردارید، آینده او را تضمین خواهید کرد.

چگونه می توان ذهن آگاهی را ایجاد و تقویت کرد؟

شما می توانید ذهن اگاهی را از بسیاری جهات مانند مدیتیشن ، گوش دادن به موسیقی متفکر ، تمرین یوگا ، قدم زدن در طبیعت ، نماز خواندن ، یا انجام تمرینات بدنی مانند رقص یا ورزش های رزمی.پرورش دهید.

با اختصاص دادن وقت برای گوش دادن به حرف های کودکتان و درک دیدگاه فرزند ، شما ذهن آگاهی را تمرین می کنید.  فاصله گرفتن از موقعیتی که از نظر عاطفی شارژ شده و اجازه جمع شدن مجدد به خود می تواند تمرین ذهن آگاهی باشد.  اگر بتوانید هیجانات و احساسات خود را نامگذاری و پذیرش مثبت داشته باشید و تمرکز کنید روی اینکه این تجربه احساسی چه تاثیری در لحظه اکنون بر وجود شما داشته، می توانید ذهن آگاهی را در درونتان لمس کنید.

تربیت کودکان به سبک خردمندانه – ذهن آگاه

منبع : ترجمه از سایت https://parenthetical.wisc.edu/ /

هوش نیک اصفهان – زهرا صالحی. کارشناس ارشد مشاوره خانواده

موضوع مرتبط :

تست هوش کودکان

استعدادیابی کودکان

نوشته تربیت کودکان به سبک خردمندانه – ذهن آگاه اولین بار در مرکز هوش کودک نیک. پدیدار شد.